كيفية علاج ضربة الشمس في المنزل
شمس الصيف الحارقة تجعلنا لا نشعر بالراحة و تجعلنا نتعرق كثيرا، ومن
المشاكل التي تحدث لنا في فصل الصيف ضربة الشمس.
تحدث ضربة الشمس بسبب الجفاف
الشديد والبقاء في الهواء الطلق
تحت أشعة الشمس لفترة طويلة جدًا، فأشعة الشمس تمتص
طاقة من الجسم وتجعلك تشعر بالضعف والخمول.
أعراض ضربة الشمس
قد تتطور أعراض بسرعة أو على مدار عدة أيام وهذه بعض منها :
- تشنج العضلات
- تسارع دقات القلب
- شعور عام بالضعف
- الغثيان أو القيء
- التعرق المفرط
- الدوخة والإغماء في بعض الأحيان
- البول الداكن اللون
- الصداع
- جلد ساخن وجاف
و فيما يلي سنستعرض بعض الأشياء
يمكنك القيام بها في المنزل
للتخلص من ضربة الشمس :
1 شرب اللبن لضربة الشمس
اللبن مشروب منعش ويساعد على تهدئة الجسم لأنه يحتوي على البروبيوتيك والبروتينات والفيتامينات
التي تغذي الجسم وتساعد على تخفيض حرارته.
ينصح بشرب ما لا يقل عن1-2 أكواب من اللبن كل يوم خلال فصل الصيف.
2 استخدام الزيوت العطرية لضربة الشمس
بعض الزيوت الأساسية تعمل بشكل ممتاز لضربة الشمس كزيت الخزامة، فهو مهدئ للبشرة والأعصاب، كما أن زيت النعناع يساعد على خفض درجة حرارة
الجسم.
تستخدم هذه الزيوت بمزج 2-3 قطرات من زيت النعناع و 1-2 قطرات من
زيت الخزامة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. توضع هذه الخلطة على الجزء الخلفي من الرقبة، وباطنك
وداخل معصميك.
3 عصير البصل لضربة الشمس
يعتبر عصير البصل من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج ضربة الشمس فهو يحتوي على
العديد من المركبات التي تساعد على حفض حرارة الجسم
كيفية استخدامه:
يمكنك وضع عصير البصل خلف الأذنين وتحت القدمين والصدر
وتركه لفترة من الوقت.
وتركه لفترة من الوقت.
يمكنك أيضًا شرب ملعقة صغيرة من عصير البصل مع ملعقة
صغيرة من العسل.
صغيرة من العسل.
4 التمر الهندي لضربة الشمس
التمر الهندي غني بالفيتامينات والمعادن فهو يوفر العناصر الغذائية الأساسية للجسم
ويساعد على التغلب على مشكلة الجفاف.
كيفية استخدامه:
نقع بعض التمر الهندي في بعض الماء المغلي
يصفى السائل ويضاف اليه السكر أو العسل حسب الرغبة
يشرب هذا السائل بمجرد أن يبرد.
5 المانجو لضربة الشمس
المانجو ممتاز للتخلص من ضربة الشمس فهو مشروب منعش و صحي.
كيفية استخدامه:
غلي المانجو في الماء لمدة 5 دقائق
أضف قليل من الكمون والسكر حسب ذوقك.
شربه بعد ان يبرد
تعليقات
إرسال تعليق